Yoga & Acuarela al aire libre
Luz, color y naturaleza para celebrar el Solsticio de verano
22 de junio 10:00h a 13:0h · Parque Retiro de Madrid
Confía en el proceso y vive el presente
Descubre a través del yoga y la arteterapia de acuarela la importancia de confiar en los procesos, en vivir en el presente y en soltar aquello que ya no nos sirve para seguir hacia delante.
En esta tercera edición, salimos del estudio al aire libre para disfrutar de una completa mañana de yoga para conectar con tus emociones a través del cuerpo y del color, y observar con perspectiva aquello por lo que estás transitando, y utilizar todo tu potencial para expresar y crear con la acuarela.
Una experiencia que nutrirá tu cuerpo, mente y alma diseñada para celebrar la llegada del verano.
Vuelve a ser niñ@ durante unas horas, a descubrir otro tipo de meditación como es pintar y conocer tu mejor versión.
En esta sesión aprovecharemos que estamos al aire libre para explorar nuevas perspectivas, afinar nuestra mirada consciente y descubrir la belleza en lo cotidiano conectando con el entorno y con nosotrxs mismxs.
Exploraremos mediante el yoga y la pintura cómo el acto de observar puede transformarnos No será necesaria experiencia previa en ninguno de los campos ni contar con materiales.
¿Te animas? Estamos deseando compartir estas dos disciplinas tan complementarias como son el yoga y la acuarela, donde no importa el resultado (futuro), sino el proceso (presente).
¿Qué te llevarás del taller?
En esta sesión trabajaremos los objetivos de:
Fomentar la conexión mente-cuerpo-entorno a través de prácticas de yoga y acuarela.
Explorar la atención plena (mindfullness) como herramienta para mejorar la percepción, reducir el estrés y potenciar la creatividad.
Aprenderás sencillas técnicas de acuarela.
Desarrollar una mirada consciente, aprendiendo a observar detalles en el entorno y capturarlos desde nuestra sensibilidad y el uso del color y la luz.
Proporcionarnos un espacio para el autodescubrimiento, combinando movimiento corporal con la arteterapia
Una lámina de recuerdo con tu creación.
¿Qué traer?
Todos los materiales de acuarela y la merienda están incluidos, solo deberás traer tu esterilla (o toalla/pareo si no tienes), ropa cómoda y una botella de agua.
El entorno
Parque del Retiro de Madrid
Se trata de un entorno privilegiado, un oasis en el centro de Madrid en el que bajar el ritmo, respirar y reconectar. Con sombras y fuentes de agua, además de buena conexión por transporte público.
Ya veníamos practicando yoga al aire libre en nuestros talleres de primavera y verano, así que nos parecía una localización perfecta para este taller.
“Cuando nada es certero, todo es posible. Confía en el proceso”
Horario
10h00 · Bienvenida y clase de yoga al aire libre. Quedaremos en un punto de encuentro para llegar juntas a la zona concreta del parque del Retiro de Madrid donde haremos la sesión.
11:15h · Break con snacks de media mañana e infusiones frías incluidas.
11:30 · Taller de acuarela temática luz, naturaleza y verano.
13:00h · Cierre del taller
¿Qué es la arteterapia?
La arteterapia es un tipo de psicoterapia que utiliza materiales artísticos como forma principal. El arte se convierte en una vía para expresar las emociones y explorar nuestra identidad personal, así como desarrollar la autoestima.
No importa la edad, condiciones o nivel. Lo importante no es el resultado, sino todo lo que se produce mientras, -en el caso de la acuarela-, pintamos de una manera libre.
Poco a poco vamos teniendo más confianza, nos relajamos y nos sentimos bien.
¿Qué tiene en común con el yoga?
Ambas trabajan el presente, y nos ayudan a liberar las emociones y a darles un lugar. Lo mejor de todo, es que ambas disciplinas celebran el proceso y no el resultado.
Con la arteterapia y con el yoga mejoramos de forma natural nuestra salud de una manera integral bajando los niveles de estrés.
Fecha y aportación
Domingo 22 de junio de 10h a 13h
29€. Precio promo de 25€ si reservas hasta el martes 10 de junio
Se trata de un taller en el que tod@s sois bienvenid@s independientemente de vuestro nivel. Puedes asistir tanto sol@ como acompañad@.
Política de cancelación:
-Por parte de la organización, ofrecemos la devolución del importe o guardarlo para la próxima edición de este taller.
-Por parte del asistente por causa mayor con justificante (médico o laboral) y hasta 7 días antes. El importe se dejará a cuenta el importe disponible para otras ediciones de yoga y acuarela.
Facilitadoras
Dos mujeres emprendedoras con dos grandes pasiones.
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