Domingo 28 de septiembre · Madrid
Taller de Yoga, Nutrición y Ayurveda
Descubre cómo alimentarte para vivir con mayor vitalidad
Un taller para conocernos mejor y aliviar desequilibrios
En esta completa mañana aprenderemos qué es el Ayurveda, - del cual proviene también el yoga-, y cómo mantener una salud integral equilibrando cuerpo, mente y espíritu, centrándonos especialmente en la nutrición y en el sistema digestivo.
¿Qué es el Ayurveda?
Se trata de un sistema de medicina tradicional que se originó en la India hace más de 5000 años. Significa “ciencia o conocimiento de la vida” y se basa en la idea de prevenir antes que curar y de que la salud integral depende del equilibrio entre mente, cuerpo, espíritu y entorno.
En este taller introduciremos esta filosofía que considera que cada uno tenemos un biotipo o dosha que requiere de un enfoque diferente: cada persona requerimos de unas rutinas, horas de sueño, actividades, ejercicios y alimentación diferntes. Centrándonos especialmente en esta última temática para trabajar a nivel digestivo.
Así que si especialmente sufres de desequilibrios digestivos/intestinales o si quieres descubrir tu dosha y llevarte a casa algunos tips y rutinas. ¡Este taller es perfecto para ti”
"El Ayurveda se basa en un enfoque natural y personalizado. Apoyándose en pautas que promueven la salud”
¿Qué vivirás en el taller?
Durante una mañana descubrirás qué es el ayurveda, cuál es tu biotipo y cómo incorporar los hábitos de nutrición que son saludables para ti en tu vida.
Meditación y activación corporal para relajarnos e integrar los conocimientos del taller.
Introducción de qué es el Ayurveda y cómo llevarlo a tu vida.
Test sobre tu biotipo (dosha ayurvédico).
Tips de nutrición saludable desde la perspectiva del ayurveda aplicados a tu dosha.
Merienda de media mañana con snacks saludables incluidos.
Sesión de yoga integral aplicada a el sistema digestivo.
Relajación final con sonoterapia y aceites esenciales.
Guía para llevarte a casa con tips de nutrición y recetas ayurvédicas para prepararte deliciosos menús.
El lugar
Centro Espacio Alma (Metro Sol / Gran Vía)
Se trata de una sala cálida y acogedora que nos invita a relajarnos. Se encuentra en pleno centro de Madrid y es muy sencillo llegar en transporte público.
Necesitarás traer: ropa cómoda, botella de agua y un libreta y boli si deseas tomar notas.
Programa
10h · Bienvenida y presentación del taller.
10h15 · Meditación y movimientos de activación.
10h30 · Sesión Ayurveda
Teoría e introducción de qué es el Ayurveda
Test para descubrir tu dosha (biotipo)
Snack saludable de media mañana
Tips de nutrición
12h50 · Sesión de yoga y relajación con sonoterapia y aceites esenciales
14h · Cierre de la sesión y despedida
Facilitadoras
Estarás acompañada en todo momento por dos mujeres emprendedoras con amplia experiencia y formación específica.
Además de tener mucho amor por lo que hacemos ;) ¡Ambas estamos deseando compartir contigo este taller contigo!
Aportación
Precio reducido 38€ pax por reservas hasta el 3 de septiembre
45€ desde el 4 de septiembre
Política de cancelación:
-Por parte de la organización, ofrecemos la devolución del importe o guardarlo para la próxima edición de este taller.
-Por parte del asistente por causa mayor con justificante (médico o laboral) y hasta 7 días antes , se dejará a cuenta el importe disponible para la próxima edición.
Los precios con promoción son muy reducidos y limitan las plazas disponibles.
Reserva tu plaza
Realizando la aportación vía bizum al 664893197 (Raquel) y a continuación dejándome tus datos por email a yogabrunchmadrid@gmail.com o por whatsapp a ese mismo número.
Datos que necesitamos:
Nombre y apellidos
Email
Móvil
Intolerancias y lesiones (si aplican)
No te pierdas lo que está por llegar…
Entérate el primero de próximos eventos y retiros vía email. ¡Déjanos tu correo a continuación!
We use cookies to improve your experience and to help us understand how you use our site. Please refer to our cookie notice and privacy statement for more information regarding cookies and other third-party tracking that may be enabled.
