Sábado,12 de septiembre · De 10h a 14h
Yoga al aire libre, Chakra Corazón y Ceremonia de Cacao
Abre el corazón a recibir · Parque del Retiro
¿Y si el verdadero reto no fuera aprender a dar, sino permitirte recibir?
Bienvenidas al taller más emocional y transformador de la serie de Yoga y Chakras hasta ahora.
Hay momentos en los que das mucho a los demás, pero te olvidas de ti. Te cuesta poner límites sin sentir culpa. Cierras tu corazón por miedo a sufrir. Sientes que necesitas sanar una relación o perdonarte. Anhelas conexiones más profundas y auténticas.’
¿Resuena algo en ti?
Merecimiento, necesidad de aprobación, patrones de apego, vulnerabilidad, gratitud y confianza. Estos serán algunos de los aspectos que abordaremos en nuestro próximo taller de Yoga & Chakra Corazón.
Vivimos en una sociedad que nos enseña a dar, cuidar, sostener y estar para los demás. Pero pocas veces nos enseñan a recibir. Recibir ayuda, amor, un cumplido, descanso, apoyo, sin sentir culpa. En este encuentro trabajaremos precisamente esa capacidad: abrir el corazón para recibir desde un lugar de confianza, calma y merecimiento.
No necesitas conocimientos previos sobre yoga ni sobre chakras. Solo venir con ganas de dedicarte unas horas a ti.
Porque recibir no es egoísmo, recibir también es confianza. Y recibir también es amor.
Este encuentro combina distintas herramientas en una única experiencia cuidadosamente diseñada. No solo practicarás yoga, también vivirás una ceremonia de cacao, participarás en dinámicas de desarrollo personal, realizarás ejercicios de reflexión y conectarás con un grupo de mujeres que comparten el deseo de crecer y cuidarse.
Es una mañana para aprender, sentir, integrar y llevarte recursos que seguirán acompañándote cuando vuelvas a casa. Porque creemos que el bienestar no consiste solo en desconectar unas horas. Consiste en comprendernos mejor y desarrollar herramientas que transformen nuestra vida cotidiana.
Este taller es un espacio seguro para explorar y desbloquear esa energía a través de prácticas conscientes de yoga, meditación, respiración, journaling (escritura) y ejercicios aplicables fácilmente a tu rutina diaria. Además te llevarás un regalito a casa para poder seguir materializando lo aprendido en la sesión.
“A medida que conectas con tu energía, transforma tu vida”
Pero, ¿qué son los chakras?
¿Y el Chakra Corazón o Anahata ?
El chakra corazón, Anahata en sánscrito, es el centro energético relacionado con el amor, la compasión, la gratitud y nuestras relaciones. Es el puente entre nuestro mundo físico y emocional.
Cuando está en equilibrio, nos ayuda a conectar con los demás sin olvidarnos de nosotras mismas.
Cuando se bloquea, podemos sentir que nos cuesta confiar, pedir ayuda, poner límites o creer que merecemos recibir.
En este taller utilizaremos el chakra corazón como una herramienta para reflexionar sobre estos temas de una forma cercana, práctica y fácil de entender.
¿Qué es una Ceremonia de Cacao?
La Ceremonia de cacao es una práctica ancestral, originaria de comunidades de Centroamérica, en la que se toma un cacao puro y ceremonial (muy distinto al chocolate procesado que consumimos habitualmente) en un espacio grupal de consciencia, intención y conexión.
El cacao puro actúa de forma suave sobre el corazón y el sistema nervioso, generando una sensación de apertura y calidez, sin ningún efecto psicoactivo. Por eso se le conoce como "la planta del corazón": ayuda a relajar el cuerpo, abrir la sensibilidad emocional y facilitar estados de introspección, gratitud y conexión con una misma y con el grupo.
No necesitas experiencia previa ni creencias espirituales concretas para participar: es una experiencia accesible, cercana y segura para cualquier persona.
El entorno
Parque del Retiro de Madrid
Se trata de un entorno privilegiado, un oasis en el centro de Madrid en el que bajar el ritmo, respirar y reconectar. Con sombras y fuentes de agua, además de buena conexión por transporte público.
Ya veníamos practicando yoga al aire libre en nuestros talleres de primavera y verano, así que nos parecía una localización perfecta para este taller.
¿Qué debo llevar?
Solo trae tu esterilla (o toalla/pareo si no tienes), una botella de agua y una libreta y boli. ¡La merienda y los materiales los ponemos nosotras!
Programa
10h00 · Clase de yoga aplicada al chakra. Un espacio para bajar el ritmo y volver a ti. Comenzaremos la mañana conectando con el cuerpo, la respiración y el corazón, dejando fuera el ruido del día a día. Tras la clase haremos una relajación guiada con aceites y sonoterapia.
11h15 · Taller teórico-práctico sobre Anahata Chakra. Comprender por qué nos cuesta recibir. Exploraremos, de una forma cercana y práctica, cómo el merecimiento, la necesidad de aprobación y nuestras experiencias influyen en la manera en que nos relacionamos con el amor, la ayuda y el cuidado.
12h00 · Dinámicas guiadas para aprender a confiar y abrirte a los demás. A través de experiencias trabajaremos la confianza, la vulnerabilidad y la capacidad de sostener y dejarnos sostener.
12h30 · Ceremonia de Cacao. Un ritual para abrir el corazón desde la calma. Respiración consciente y meditación para integrar todo lo experimentado y conectar con la gratitud y la presencia.
13h20 · Aperitivo saludable y un recuerdo para seguir el camino en casa.
14h · Cierre aproximado del taller
¿Qué haremos durante la mañana?
Hemos diseñado una experiencia completa en la que cada actividad tiene un propósito.
Una práctica de yoga enfocada en la apertura del pecho, la respiración y la conexión con el cuerpo.
Dinámicas guiadas para trabajar la confianza, el apoyo mutuo y la capacidad de recibir.
Reflexiones y ejercicios prácticos para comprender cómo nos relacionamos con el merecimiento, la aprobación y nuestros vínculos.
Una ceremonia de cacao para crear un espacio de presencia, gratitud e introspección.
Meditación y herramientas que podrás seguir utilizando en tu día a día.
Además, recibirás material complementario para continuar integrando lo aprendido después del encuentro.
Este encuentro es para ti si:
Sientes que siempre estás pendiente de los demás y te cuesta priorizarte.
Te resulta difícil pedir ayuda o aceptar apoyo.
Te incomoda recibir cumplidos o sentirte cuidada.
Tiendes a demostrar constantemente tu valor para sentirte suficiente.
Quieres fortalecer la relación contigo misma y con las personas que te rodean.
Buscas una experiencia de bienestar que vaya más allá de una clase de yoga.
No es un encuentro para hacer más cosas, es una mañana para entenderte mejor, trabajar en ti y salir con herramientas que podrás aplicar mucho después de que termine el evento.
¿Cómo llegarás… y cómo deseamos que te vayas?
Es posible que llegues con la mente llena, cansada de sostenerlo todo, acostumbrada a cuidar de los demás antes que de ti. Quizá te cueste pedir ayuda, aceptar un cumplido o sentir que mereces recibir sin tener que demostrar nada a cambio.
Nuestro propósito es que te vayas diferente: con más claridad sobre tus patrones, con herramientas para relacionarte desde un lugar más sano y consciente, con una sensación real de calma, conexión y apertura.
Y, sobre todo, con el permiso de recibir: amor, apoyo, descanso, cuidado y abundancia sin sentir culpa.
Durante esta experiencia aprenderás a:
Comprender por qué a veces nos cuesta recibir y cómo empezar a cambiar ese patrón.
Identificar creencias relacionadas con el merecimiento y la necesidad de aprobación.
Conectar con tu cuerpo como un espacio seguro desde el que escucharte y cuidarte.
Practicar la confianza, la vulnerabilidad y el apoyo mutuo a través de experiencias guiadas.
Incorporar herramientas sencillas de respiración, meditación y reflexión que podrás seguir utilizando en tu día a día.
Queremos que te lleves como siempre una mañana bonita, pero también que vivas una experiencia que siga acompañándote mucho después de volver a casa.
Este encuentro es una invitación a regalarte tiempo, presencia y cuidado. Pero, sobre todo, es un compromiso contigo misma: el de abrirte a recibir con más confianza, más conciencia y más amor.
Más que un taller: un compromiso contigo
Fecha y aportación
Sábado 12 de septiembre de 10h a 14h aprox.
55€. Premio promocional de 49€ si reservas antes del 2 de septiembre
2€ extra de descuento a antiguas asistentes a otros talleres de Yoga & Chakras
No necesitas experiencia previa. Solo venir con apertura, curiosidad y ganas de sentirte viva.
Política de cancelación: aplicamos cambios por motivos de causa mayor justificada (médicos o laborables) hasta 7 días antes. Luego no
se devolverá el importe.
Los precios con promoción son reducidos para cuidar la energía del grupo. Si llegamos a crear lista de espera y cubrimos la plaza podemos darte la opción de devolverte el importe.
Incluye
Práctica completa de yoga.
Ceremonia de cacao.
Meditación guiada.
Dinámicas experienciales.
Workbook previo con ejercicios y herramientas.
Material de apoyo y recursos para seguir profundizando.
Aperitivo saludable y espacio para compartir.
Cuarzo de regalo.
Promociones exclusivas.
Facilitadoras
Dos mujeres emprendedoras con muchas ganas de enseñarte y de aprender junto a ti.
"Existe una nueva forma de mirarte, relacionarte y tratarte a tí misma"
Angélica y Raquel
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