Domingo 12 de abril · 10h-13h
Taller de Yoga & Barre
Descubre tu fuerza y tu equilibrio
Una mañana para trabajar la fortaleza y nuestra calma
Una experiencia diseñada para conectar con tu cuerpo desde una disciplina que complementa lo mejor del mundo del yoga, el pilates y el ballet, como es el Barre. Prepárate para tonificar, encontrar el equilibrio, disfrutar y además soltar tensiones de la semana en una actividad cada vez más popular y con numerosos beneficios.
¿Qué es el barre?
Se trata de una disciplina de entrenamiento que fusiona elementos del yoga, el pilates y el ballet clásico. Y que utiliza la barra de este último para mantener el equilibrio mientras tonificas glúteos, piernas y core.
Es de alta intensidad, pero de bajo impacto (lo que lo hace muy amable con las articulaciones e ideal para casi cualquier edad o condición física), y está diseñado para esculpir, alargar y fortalecer los músculos de forma muy específica. Además de ayudarnos a prevenir lesiones.
¿En qué consistirá el taller?
Será una mañana de actividades muy complementarias. Comenzaremos activándonos con una sesión de Barre que alternará trabajo de suelo con técnicas similares al pilates y enfocándonos en grupos musculares específicos, y trabajo de barra para integrar la fusión del ballet en la práctica.
Repondremos fuerzas con una merienda de media mañana saludable y deliciosa incluida en el precio.
Para volver a la sala a practicar un yoga integral y restaurativo y centrarnos más en la flexibilidad, recuperación muscular y el descanso. Esta vuelta a la calma irá acompañada de sonoterapia y relajación con aceites esenciales.
El programa
10h · Bienvenida y sesión de Barre
11h · Merienda saludable y break
11:20h · Clase de Yoga Integral (hatha + restaurativo) con relajación de aceites esenciales y sonoterapia
13h · Círculo de cierre y fin del taller
El Espacio
The Garden Studio Madrid
Se trata de una sala cálida y acogedora que nos invita a relajarnos. Se encuentra en el barrio Salamanca, junto al metro Diego de León, y es muy sencillo llegar en transporte público.
No necesitarás traer tu material si así lo deseas, pues el espacio está totalmente equipado con esterillas de yoga y columpios.
Aportación
Precio reducido 39€ por reservas hasta el 24 de marzo
45€ desde el 25 de marzo
Política de cancelación:
-Por parte de la organización, ofrecemos la devolución del importe o guardarlo para la próxima edición de este taller.
-Por parte del asistente por causa mayor con justificante (médico o laboral) y hasta 7 días antes , se dejará a cuenta el importe disponible para la próxima edición. Después no se devolverá la aportación.
Los precios con promoción son muy reducidos y limitan las plazas disponibles.
Facilitadoras
Estarás acompañada en todo momento por dos profesoras de yoga con amplia experiencia y formación específica.
Además de tener mucho amor por lo que hacemos ;)
Reserva tu plaza
Realiza un bizum al 664893197 (Raquel AG) o por transferencia (pídeme los datos)
A continuación escríbeme por whatsapp o email a yogabrunchmadrid@gmail.com con tus datos: Nombre completo + email + móvil + lesiones e intolerancias.
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