Un plan de tardeo diferente y saludable
Una experiencia diseñada para conectar con tu cuerpo desde una disciplina que complementa lo mejor del mundo del yoga, el pilates y el ballet, como es el Barre.
Prepárate para tonificar, encontrar el equilibrio, disfrutar y además soltar tensiones de la semana en una actividad cada vez más popular y con numerosos beneficios.
¿Qué es el barre?
Se trata de una disciplina de entrenamiento que fusiona elementos del yoga, el pilates y el ballet clásico. Y que utiliza la barra de este último para mantener el equilibrio mientras tonificas glúteos, piernas y core.
Es de alta intensidad, pero de bajo impacto (lo que lo hace muy amable con las articulaciones e ideal para casi cualquier edad o condición física), y está diseñado para esculpir, alargar y fortalecer los músculos de forma muy específica. Además de ayudarnos a prevenir lesiones.
¿En qué consistirá el evento?
Será una tarde con actividades muy complementarias como son el barre y el yoga.
Nos dividiremos en dos grupos para que la experiencia sea más exclusiva y personalizada. Cada grupo realizará barre o yoga y a continuación cambiaremos de sala para realizar la otra actividad.
Entre una y otra clase realizaremos un descanso para hidratarnos y picaremos algo.
La sesión de Barre alternará trabajo de suelo con técnicas similares al pilates y nos enfocaremos en grupos musculares específicos, y trabajo de barra para integrar la fusión del ballet en la práctica.
El yoga será estilo hatha-vinyasa y nos centraremos más en la flexibilidad, equilibrio y tonificación.
Además cerraremos ambas actividades con una vuelta a la calma de yin yoga, sonoterapia y relajación con aceites esenciales.
Cerraremos el evento de sábado tarde como se merece: disfrutando de unas pizzas saludables con opciones vegetarianas y gluten-free.
El programa
17h · Bienvenida
17:15h · Sesión de Hatha-Vinyasa (o Barre)
17:45h Pausa para bebidas y snacks
17:55h · Sesión de Barre (o yoga)
18:25h · Yin yoga, relajación de aceites esenciales y sonoterapia
19h · Pizzas y merienda saludable
20h · Cierre del evento
El Espacio
Onda Studio Alcorcón
Se trata de una sala cálida, acogedora y enfocada al bienestar integral. Se encuentra en c/Las Gardenias 12, Alcorcón, a pocos minutos de Madrid y podrás llegar cómodamente en coche o metro L10 (Joaquín Vilumbrales) o tren bajándote en José de Valderas
No necesitarás traer tu material si así lo deseas, pues el espacio está totalmente equipado con esterillas de yoga.
Aportación
Precio reducido 35€ por reservas hasta el 5 de mayo y para socias de Onda Studio
42€ desde el 6 de mayo
Política de cancelación:
-Por parte de la organización, ofrecemos la devolución del importe o guardarlo para la próxima edición de este taller.
-Por parte del asistente por causa mayor con justificante (médico o laboral) y hasta 7 días antes , se dejará a cuenta el importe disponible para la próxima edición. Después no se devolverá la aportación.
Los precios con promoción son muy reducidos y limitan las plazas disponibles.
Facilitadoras
Estarás acompañada en todo momento por dos profesionales con amplia experiencia y formación específica.
Además de tener mucho amor por lo que hacemos ;)
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