Taller de Yoga Thai
La fusión del yoga y el masaje tradicional tailandés
11 de octubre de 10:30h a 13:30h
Regálate tiempo y autocuidado
Una clase de yoga restaurativo seguida de un práctico taller con consejos y técnicas de masaje thai y movilizaciones corporales para liberar tensiones y aprender a aplicarlas en casa.
Además conoceremos los beneficios del CBD tanto en cosmética 100% natural como en bálsamos de calor y los aplicaremos en masaje para relajar y aliviar los músculos y podrás llevarte muestras a casa.
Una mañana para disfrutar de una sesión de yoga adaptada a todos los niveles con un cierre en el que aprenderemos a realizar y asistir un pequeño masaje estilo yoga-thai con movilizaciones y pequeñas presiones para liberar tensiones. Que podremos aplicar en casa a modo automasaje o a otra persona.
Además probaremos bálsamos efecto calor antiinflamatorios de la marca Wellfare CBD y aceites esenciales para cerrar la clase relajados.
Habrá infusiones y picoteo de media mañana, regalos y sorpresas.
¿Qué es el Yoga Thai?
¿Y el Masaje Tradicional Tailandés?
El yoga thai o masaje yóguico tailandés, es una práctica terapéutica que combina elementos del masaje tailandés y posturas de yoga. A menudo se le llama "yoga pasivo" o "yoga asistido” pues podemos transmitir a otra persona quizás con problemas de movilidad, discapacidad, etc, todos los beneficios de esta práctica, sin hacerles realizar ningún esfuerzo.
Aprenderemos también como realizarnos masajes y movilizaciones a nosotros mismos estirando los músculos y liberando tensiones acumuladas y somatizadas en el cuerpo.
¿Qué te llevarás del taller?
Mejora de la flexibilidad y la movilidad
Alivio del dolor y la tensión. Liberamos las contracturas musculares y las tensiones crónicas.
Reducción del estrés y la ansiedad. La práctica tanto de yoga como de masaje fomentan la relajación profunda y calma mental.
Mejora de la circulación sanguínea y el drenaje linfático, oxigenando los tejidos.
Equilibrio energético y un bienestar general.
Aprendizaje de técnicas básicas de masaje thai
Probaremos cremas naturales con CBD, de beneficios antiinflamatorios y de recuperación deportiva.
Aprender nuevos estilos de yoga, más restaurativos.
Relajación con sonoterapia y aceites esenciales
Picoteo saludable y regalos incluidos
El espacio
Onda Studio Alcorcón
Nos encontraremos en la sala de yoga de este centro de bienestar dedicado al movimiento, la salud integral y el equilibrio cuerpo-mente.
Un espacio recién inaugurado en el que tendrás todo el material necesario para la sesión (las esterillas y productos para el masaje).
La localización exacta es en C/ Gardenias 12 - Alcorcón (Metro L10 Joaquin Vilumbrales), y cuenta con zona blanca de aparcamiento.
“El yoga es equilibrio y el equilibrio es orden, precisión y bienestar”
Programa
10h30 · Clase de Hatha + Yin Yoga / restaurativo
11h30 · Relajación con sonoterapia, aceites esenciales y masaje thai craneal y facial
11:50h · Descanso, infusiones y snacks de media mañana
12h · Taller práctico de Yoga Thai
12:30 · Clase de Yin Yoga con relajación de aceites esenciales y sonoterapia
13:45h · Meditación y círculo de cierre
14h · Fin del taller
Fecha y precio
Sábado 11 de octubre de 10h30 a 13h30
34€ (o 30€/persona descuento si vienes acompañad@) por reservas hasta el 16 de septiembre
39€ (o 35€/persona si vienes acompañad@)
Se trata de un taller en el que tod@s sois bienvenid@s independientemente de vuestro nivel. Puedes asistir tanto sol@ como acompañad@.
Tras la clase de yoga, haremos esas pequeñas técnicas de masaje thai sencillas en las que masajearemos cuello, cara y espalda. Se hacen con ropa y en la propia esterilla.
Reserva tu plaza
Realizando la aportación vía bizum al 664893197 (Raquel) y a continuación dejándome tus datos por email a yogabrunchmadrid@gmail.com o por whatsapp a ese mismo número.
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